Nëse po përpiqeni të humbni peshë, mund t’ju është thënë të mos e anashkaloni mëngjesin, pasi kjo mund t’ju bëjë më të uritur më vonë gjatë ditës.
Por një analizë e re zbuloi se njerëzit që hanë mëngjes rregullisht konsumonin më shumë kalori çdo ditë dhe ata që e injoruan atë nuk kishin oreks të shtuar më vonë gjatë ditës.
Kjo do të thotë se ata që hëngrën mëngjes nuk panë humbje peshe dhe njerëzit që anashkaluan vaktin e mëngjesit gjithashtu nuk panë ndonjë shtim në peshë, sipas hulumtimit të publikuar në BMJ.
Agjencitë e shëndetit publik dhe udhëzimet zyrtare të të ushqyerit kanë theksuar rëndësinë e ngrënies së mëngjesit për të humbur peshë dhe për të arritur një dietë të shëndetshme, por “ky studim tregon qartë se nuk është një ide e mirë,” tha autori kryesor. Dr Flavia Cicuttini, Profesore e Epidemiologjisë në Universitetin Monash në Melburn, Australi.
Ekipi i Cicuttinit ka kombinuar rezultatet nga 13 prova klinike nga vende me të ardhura të larta, kryesisht Shtetet e Bashkuara dhe Mbretëria e Bashkuar, gjatë 28 viteve të fundit.
Studiuesit zbuluan se njerëzit që hanë mëngjes zakonisht kanë mesatarisht 260 kalori në ditë shtesë dhe kanë tendencë të jenë më të rëndë.
Provat klinike tregojnë se nëse njerëzit inkurajohen të hanë mëngjes, ata përsëri hanë më shumë kalori sesa duhet më vonë gjatë ditës.