Pos që është burim i shëndetshëm i sheqerit natyral, rrushi i tharë siguron edhe vitaminat A, B6 dhe hekur.
- Advertisement -
Me kaça dhe hithër do t’i ofrojë organizmit përkrahjen e fuqishme energjike!.
Përbërësit:
– 1 lugë rrush të tharë,
– 2 lugë kaça të thara,
– 1 lugë fletë të imtësuara hithre,
– ½ lugë mjaltë.
- Advertisement -
Përgatitja:
Bluani një lugë rrush të tharë, dy lugë fruta kaçe dhe një lugë hithra të imtësuara.
- Advertisement -
Shtoni gjysmë lugë mjaltë dhe përzieni mirë.
Në mëngjes dhe në mbrëmje hani nga një lugë.